孕妇身体不适 可试试这些小窍门

有时候，孕妈妈会感到疲倦和不舒服。遇到这种情况不要着急，也不要盲目赶去医院。一些提示会对您有所帮助。

1.抵抗恶心。

医生提示：尽量避免油腻、辛辣食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。

妈妈的家庭疗法：整个怀孕期间我每天都感到恶心。后来我发现闻姜味感觉好一些，就每天放一小块放在袋子里闻。

2.告别金属味。

医生提示：怀孕初期一般会出现口中金属味，这与怀孕期间体内激素的变化有关。

妈妈的偏方：我嘴里总是有股怪味，医生给我推荐了卷心生菜。每天晚上生吃一点，怪味就没有了，感觉很清新。

3.没有流口水。

医生提示：流口水过多是怀孕期间正常。尽管令人悲伤，但目前尚无治愈方法。

妈妈的补救措施：我的嘴里总是充满口水，但我发现吮吸薄荷叶有帮助。

4.不再抽筋了。

医生提示：在怀孕后期，由于疲劳和腿部积聚过多的水分，您可能会出现抽筋的情况，尤其是在晚上。

妈妈的偏方：晚上腿抽筋的时候，我躺在垫子上，把腿抬起来在空中转圈，抽筋很快就消失了。

5.克服霉菌性口腔炎。

医生提示：怀孕会改变唾液的酸度，使唾液的气味和外观与平时不同，并会增加患口腔炎的风险。真菌性口腔炎最明显的症状是口腔内出现白色发痒的小袋。别担心，妇产科医生会给你对症药物。

妈妈的偏方：我的真菌性口腔炎持续了四个星期，服用抗生素后病情加重。然后我放了两个浴缸里滴茶树油和两滴浓缩柠檬油，两晚后就痊愈了。

6.内心的平静。

医生提示：怀孕期间睡眠困难是正常现象。主要是因为经常想上厕所，或者感觉不舒服。

妈妈的偏方：睡觉前，洗澡时用薰衣草香味的沐浴液，这样我就能度过一个无梦的夜晚。

7.快速止痒。

医生提示：随着你的胃变大，你的皮肤会变得干燥和发痒。

妈妈的偏方：洗澡时加几滴杏仁油，效果非凡。

8.保持室温。

医生提示：孕妇怀孕胎儿时，体温会升高。因此，避免桑拿或热水淋浴，并避免运动时过热。

妈妈的偏方：我盗汗，而且很严重，就换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。

9.关于获得活力。

医生提示：体内激素水平升高会让您在怀孕期间感到比以往更加疲劳。

妈妈的偏方：我感觉越来越累，医生说我贫血。于是我买了一些动物肝脏、大枣等补铁的食物，现在感觉好多了。

10.减少背痛。

医生提示：由于怀孕而导致的尾骨突出，或者婴儿体重过重，会压迫神经，导致许多孕妇出现严重的背痛。

妈妈的偏方：我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳可以减轻胃的重量。在泳池里，我的背不再痛了。

11.别打鼾了。

医生提醒：怀孕后，鼻腔粘膜变软、肿胀，导致鼻塞。意思是风寒不易祛除，说话声音小，睡觉打呼噜。

妈妈的秘方：打鼾严重影响了我的丈夫我休息了。后来我从药店买了一些清鼻的药。只要闻一闻，没有任何副作用，就能睡得香。

12.消除便秘。

医生提示：怀孕激素和胎儿的成长都会影响胃肠道，所以孕妇便秘很常见。每天多吃一些高纤维食物，例如更多的水果或谷物。

妈妈的食谱：我讨厌燕麦片的味道，所以我把它和我最喜欢的可可奶混合起来，味道好多了。

13.拒绝“烧心”。

医生提示：怀孕期间消化很慢，容易出现消化不良。尤其是到了后期，由于胎儿对胃部的压力，你可能会出现胃灼热（胃灼热）的情况。这个时候要注意不要吃太多，也不要吃辛辣刺激的食物。

妈妈的偏方：吃饭的时候不要喝水，饭后喝点淡茶，烧心就不会那么严重了。

14.预防静脉曲张硒静脉。

医生提醒：孕妇因为增大的胎儿血管压力增大，容易出现静脉曲张，需要供应越来越多的血液，再加上激素使血管肌肉松弛。 。所以不要站或坐太久，每天散步或游泳20分钟。

妈妈的食谱：每天早上在燕麦片中加入一勺亚麻籽，可以促进血液循环。