婚后生活：“夫妻吵架这门学问

对于绝大多数夫妻来说，一辈子不吵架是不可能的。但同样是吵架，有的人越吵越烈，有的人却只能以分手告终。区别就在于你是否真正掌握了格斗艺术。 “夫妻吵架”知识是很多现代人需要学习的“必修课”。

夫妻吵架原因排行

在采访中，不少夫妻向记者吐露，他们因为一件难以想象的小事而吵架，是被冲动的魔鬼驱使，选择言语，让争吵成为现实。就像一把钝锉刀一样，一点一点地两个人的关系越来越淡。 “每次吵架我都会哭，我真的很讨厌自己，现实总是和我想的不一样。” “吵架之后，我已经完全忘记了自己为什么吵架，但吵架时心痛的感觉我却记得很清楚。”

小到“你做的菜为什么这样”今天这么咸”、“你刚刚擦的地板怎么弄脏了？”，大到“家里的经济大权应该由谁掌握？大学”等等，都会引发无休无止的争吵。美国的调查发现，夫妻平均每两天就会吵一次架。吵架的首要原因是孩子的问题，第二是家庭琐事，比如买什么、不买什么、家务分配等，第三是沟通问题。虽然因金钱而引起的争吵只占18%，但它对夫妻关系的影响却是最深刻、最严重的。

霍华德·马克曼 (Howard Markman) 是丹佛大学心理学教授、家庭与婚姻研究中心联合主席，他花了 30 年的时间研究夫妻吵架时如何解决纠纷。在他看来，夫妻之间无论是争吵、斗嘴还是唠叨，并没有什么区别。最终，他们常常会引发激烈的争吵。结果分为三种类型s：单方面或相互辱骂、沉默、摔门。

好好吵架增进感情

婚姻关系中，吵架都是负面影响吗？上海市心理咨询协会会长王玉茹却不这么认为。她说，吵架其实是人与人之间沟通、相处、沟通的一种方式。夫妻吵架有两个好处：一是听真话。吵架时，人们说话很冲动，说出自己的想法，把平时隐藏的话像竹筒里倒出豆子一样倒出来。这样有利于了解对方的真实想法，以便争吵后能够解释、调整、改善自己的行为。其次，有利于负面情绪的宣泄。发泄夫妻之间的负面情绪是婚姻的功能之一，因为只有夫妻才是真正的利益共同体。有些事情不能不能说是父母、兄弟姐妹之间，只能说是夫妻之间。共同承受负面情绪也让夫妻成为人生旅途上一对真正的伴侣，感情从此更加牢固。

争吵是一种健康的夫妻关系。就像一场又一场激烈的商务谈判，目的就是为了找到妥协，表明夫妻俩还是很重视对方的意见。但争吵也分为恶意争吵和良性争吵。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣解释说，所谓良性争吵最大的特点就是不重复，每次争吵的事都不一样。恶性争吵是重复性的，总是争论一个老问题，而且每次都解决不了。这种争吵往往涉及夫妻之间的深层次矛盾，主要是性格、性格等方面的矛盾。对生活的看法，以及习惯的冲突。

六大吵架技巧

既然吵架是一种沟通，那么如何让它变得更顺畅，就看吵架的艺术了。马克曼教授认为，夫妻之间互相指责、驳斥对方的观点、愤怒地离开，这些都是消极的沟通。在这条路上走得越远，离离婚的结局就越近。专家认为，正确的争吵技巧包括以下6个方面：

争吵时要讲究时机。瑞典研究表明，夫妻最容易在早上上班前4分钟和下班回家后4分钟发生争吵。这是我们身心最疲惫的时刻。最好不要发生冲突，否则很容易激化。王玉茹认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为争吵后很难弥补。l，这将是愤怒的一天。另外，晚上睡觉前不要吵架，因为这是一天中最脆弱的时候，人的控制力降低，很容易失控火势。

争吵的地点有特殊性。雷明说，如果夫妻吵架，一定要呆在家里，关上卧室的门。开车时千万不要吵架，情绪失控是非常危险的；不要在父母、亲戚、孩子面前吵架，这样只会扩大矛盾，伤害他人；不要在商场等陌生人较多的地方发生争吵。易于升级。

四种话千万不能说。一是否认对方的作用，比如“我男朋友以前比你好多了”、“你看单位里别人的老公对老婆都比你好”。二是否认对方的价值，比如“你在家做不到，在外面也做不到”。旁边，你能做什么？”第三是因为一件事就否认一切。例如，如果你一次没有擦干净地板，你就会指责对方“从来没有擦干净过。”第四是表达负面的期望，比如“如果过不去，可以离婚。”

不要以冷战或指责结束，只是指责对方，比如“你不参加家长会，也不关心孩子，你配当妈妈吗？”，或者干脆冷战，会让争吵陷入僵局。最好具体点提出请求，例如“你能每天晚上花40分钟陪孩子做作业吗？”让对方知道。知道下一步该怎么做才能解决问题。

最好不要哭。吵架不是纯粹的情感对抗，而是逻辑对抗，哭泣会让情绪影响决策，发生剧烈争吵时，要克制自己，暂时离开“现场”，比如上厕所，去厨房洗碗，打扫房间，给彼此一个冷静的机会。争吵结束后，开个玩笑、送点小礼物、或者请对方看电影都是解决问题的方法。

丈夫先妥协。人的大脑中有一个鸡蛋大小的“边缘系统”，这是情绪发生的地方。女性的边缘系统比男性大，这决定了她们在事情发生时倾向于跟随自己的感觉，不讲道理。当辩解无用时，男人还不如闭嘴伸出双手。一个拥抱所表达的爱，远远胜过千言万语。

我们要时刻记住，争吵不是为了伤害对方。因为爱，我们走到了一起，只有沟通，才能互相扶持，直到白头偕老。