6招婚姻治疗术 理性对待婚姻问题

婚姻问题并不可怕，可怕的是你逃避。 6项婚姻治疗技巧教你鼓起勇气，采取理性的方式解决婚姻问题。掌控幸福生活其实很简单！

婚姻不是不食人间烟火的幻想天堂。当激情渐渐消散，夹杂着锅碗瓢盆和柴米油盐的琐事成为主旋律后，婚姻大戏才刚刚开始，这才是生活的真滋味。婚姻管理是一门“活到老、学到老”的管理知识。婚姻治疗需要很多智慧。我教你几个婚姻治疗的方法，帮助你解决最基本的家庭问题，拥有百分百正确的态度。可以打造100分完美婚姻生活！

1.告诉自己关键时刻要保持冷静，先把愤怒扔进冰箱3分钟。

愤怒会使人失去理智，甚至会加剧本来不那么严重的事情，让你们的关系变得更糟。我们的原则是：遇到问题，解决问题，而不是制造更多新问题。此时克制局面最聪明的方法就是尽量保持心态平静，保持清晰理性的逻辑思维方式。一旦你先糊涂了，事态肯定会越来越难控制。把愤怒扔进冰箱3分钟，在这短短的时间内梳理线索，找出问题的症结所在，而不是浪费更多的精力在发泄情绪上，或者考虑换一种更容易让人接受的方式沟通意味着表达意见。 3分钟的冷却时间会改变很多，只要3分钟，就能相处得更平和！

2.专注于一个大问题并仔细思考，比关注各种小问题要明智得多！

生活中的各种琐事真的不重要要求你花太多心思在它们身上，反而可能会导致你错过其他有趣的风景，甚至给自己增添很多无谓的烦恼。为什么不让生活变得更轻松一点呢？有时候选择性的粗心可以让大脑和心脏得到很好的休息，甚至你暂时的原谅也会让他感到安心，很多事情他不用那么小心翼翼地面对你，当你恋爱的时候，你会表现出你的多一些真情，就会在不知不觉中亲切自然地与你站在同一战线。生活充满轻松愉快的新鲜空气，不再紧张感叹号，你的婚姻可以更加浪漫！

3.勇敢一点，心平气和地讨论问题，而不是逃避，说话更有效！

我们对待事情的态度一直过于含蓄，不够直白，这也导致了很多家庭问题得不到积极解决。从现在开始，尝试打开自己的世界，以更开放的方式面对问题n 和宽容的方式。能够敢于正视问题，已经是思维方式的提升。接下来，开诚布公地谈谈这件事的前因后果，告诉他你真正关心的关键原因在哪里，并尝试接受和理解他所拥有的不同的价值观和想法，最终尝试找到正确的答案。问题的最佳妥协或解决方案。其实，解决问题远比我们想象的简单，但夹杂了个人情感因素后，似乎很难通过现象直观、清晰地看到本质。诚实、坦诚地面对它，一切都会变得更容易。

4.给双方一个喘息的机会。有时候，如果你静静地听对方说话，问题就会消失……

听对方说话比跟他说话更容易内心深处，即使正确的轴心完全在你的脚下，对于为了维护他的尊严，听听他的理由和意见正确的表达可以让你显得更有同理心。夫妻之间最重要的不一定是是非问题，而是相互理解和包容的尺度问题。尊重彼此的想法，尝试以不同的方式看待事物，你们会感谢彼此为彼此创造了一个全新的世界。用前所未有的新视角观察生活，从此打开你的世界，为你的婚姻生活开辟更广阔的未来！

5.如果你的声音不迈向更高的层次，你的人生将永远走上坡路。

无论你多么愤怒、多么失望，内心的负面情绪都难以平息，面对他时，尽量不要让自己的声音过于高亢、尖锐。同样，你也可以把这句话写在双方需要共同遵守的婚姻规则中，并要求他也这样做。声音是表达和感染情感的第一工具，没有什么g 比在共同的家庭生活中传播不良情绪更具破坏性。要保持家庭气氛和谐温馨，情绪激烈时控制好音量，不要声音太大，平和沟通缓冲紧张情绪，发生冲突的概率就会明显降低。所以人生的上坡路并不是空穴来风。

6.遇到重大决定时，和他一起集思广益，一起开动脑筋寻找答案，让困难成为拉近彼此的纽带。

两个人共同面对人生考验的综合能量比一个人单独发挥的能量要大得多。这时候，困难对你们来说不再是考验，而是彼此牵扯的幸福纽带。一个人的创造力是有限的。两个人聚在一起集思广益，集思广益。即使有微小的争吵和想法分歧，但在各种想法的碰撞下，也会不断涌现新的灵感。解决方案疾病很快就会浮出水面，甚至可能会带来更多新鲜有趣的想法。一起面对生活中的各种磨难和不如意的事情，让它们以另一种方式成为婚姻关系的润滑剂。解决问题本身或者拉近你们之间距离的方法是明智而有趣的。以一种玩味的态度面对生活，婚姻将永远成为一场充满激情和幸福的大游戏！

婚姻生活中的考验远比我们想象的要多，而充满自信并坚持下去的人最终，本身就具有无穷的能量，能够源源不断地给婚姻注入各种乐趣和新鲜的活力。学会运用这些方法来经营自己的小家庭，相信你会有意想不到的收获。亲爱的，您对婚姻有什么宝贵的见解，欢迎分享！