1）美容效果 美容效果有很多，例如： 改善肤色：美容可以改善皮肤暗黄、毛孔粗大、斑点沉积等问题。改善睡眠：美容可以通过调节内分泌系统来改善睡眠质量。缓解便秘：美容可以调节肠道功能，缓解便秘。有助于减肥：美容护理可以促进新陈代谢，有助于减肥。排毒：美容护理可以帮助排除体内毒素并减少色素沉着。延缓衰老：美容可以抗氧化、延缓衰老。 2）美容汤 1、西洋参洗净切片，山楂洗净切片，乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪子，去皮大蒜切两半，姜切片。葱切段。将乌鸡放入锅中，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加水1500毫升。将锅置大火烧开，撇去浮沫，然后小火煮1小时。 2、吃法：每天吃一次鸡肉50克。功效：滋阴补血，降血压。用于高血压、风痰证患者。 3）美容养颜的最佳水果 美容养颜的最佳水果有圣女果、草莓、橙子、鲜枣、荔枝、苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃等。这些水果富含维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素等营养成分，可以使皮肤光滑、细腻、白皙、健康。结束并反弹。