气虚的症状有哪些： 1、疲劳。疲劳是气虚最常见的症状。气的作用是将血液和其他营养物质推向身体的各个部位。气虚会降低运动强度，限制身体各部位的营养供应，导致疲劳和无力。 2、冷漠。气是人体能量的来源。气虚会导致人体新陈代谢减慢，神经系统反应迟缓，机体兴奋性减弱，精神不振。 3、对血液的影响。一方面，这表现为出血。气主血行，气虚则可引起出血症状。一方面，血液产量减少。 4、腹泻。气的运行和转化可以帮助食物的消化和吸收。气虚食物消化受影响气固纳功能减弱，大便次数增多。 5、出汗过多。气卫的功能可以保护皮肤表面。气虚则失去保护身体的能力，导致自汗、对外来侵害敏感。气虚如何调理？气虚是指因出汗、疲倦、心气亏虚等引起的身体损害症状。主要症状有胸闷、气短、心悸等。然而，随着社会的不断发展，越来越多的人出现身体虚弱的症状，这也给人们带来了很多问题。那么，如何调理气虚呢？我们来看看。气虚如何调理 1、身体素质 运动时，可以选择适合的运动。根据自己的体质选择运动方式和运动要素。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如练太极拳、太极剑等。可以练习气功的“吹”字功，有助于固肾气、强筋骨。 2、饮食调理：多吃益气食物，改善病情。因为很多食物与药食同源，可以入药补气。常见食物如五花肉、山药、羊肉、驴肉等。其中，山药具有健脾润肺、强筋骨、补肾的功效。羊肉是温性食物，入脾肾经，有补中益气的功效，重新开胃并恢复体形。驴肉质软鲜美，有补气血、滋阴壮阳的功效。另外，还可以吃黑豆、黑米、枸杞等食物，也有一定的补气作用。 3、药品包装：选择一些具有补气作用的药品，如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、甘草灸等。除此之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但需要注意的是，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子等药物。恩西斯。 4、睡眠调理 人长期郁郁寡欢，肝气郁结，造成气血耗竭。平和的心态、良好的心情是维持气血的首要条件。身心健康，还可以增强造血功能。促进调节精力充沛、面色红润、心情愉快。那么就需要良好的生活习惯、规律的工作和充足的睡眠，这是一切健康的基础。生活规律，劳逸结合，起居时间有规律，娱乐适度，这样才能保证身体健康。以上就是我给大家介绍的关于如何调理气虚的相关知识。希望今天分享的内容能够对大家有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。 d自诊断气虚 气虚的自我诊断方法如下： 疲劳。气虚的人常常感到身体虚弱，不喜欢活动或社交。他们最喜欢的日常活动是一进电梯就坐在沙发上或找个角落靠着。食欲。气虚体质的人，看到好吃的东西就没有胃口，没有食欲，所以饭量就越来越小。排便。气虚的人，大便很稀，不成形，有时甚至保持完整。害怕寒冷。气虚体质的人比较怕冷，总是比其他人穿得更多。如果不小心，他们可能会感冒，而且可能会经常感冒。说话的声音。体育气虚的人说话很轻，这可能与害羞或怯场相混淆。我喜欢出汗。气虚体质的人特别喜欢出汗，但有两种情况应排除，一是天气特别炎热时，二是剧烈活动后。