1.学习能力是在学习中慢慢发展的。最根本的是学会整合知识点。将需要记忆的信息和需要掌握的知识进行分类，转化为思维导图或知识点图，这样会让你的大脑和思维保持井然有序，更容易记忆、复习和掌握。同时，要学会将新知识与已经掌握的知识联系起来，不断整合和完善自己的知识体系。这样可以促进理解，加深记忆。 2、要明确学习目标，针对白皮书提出问题。它就像一张地图，知道我们在哪里、要去哪里以及要走多长时间。不要在学习过程中迷失，不要陷入困境包含很多知识细节。另外，我们学习的时候一定要带着问题来学，为了实践而学，产出一定的产品，不能为了学而学。在学习过程中，我们要不断关注自己是否解决了自己的问题，是否不能为了学习而学习。如果我们学习后得到结果。 3.根据学习目标和提出的问题，从网上收集相关资料。收集资料的方法有3种：1.学习前人通过实践获得的知识和经验2.先实践，再总结知识；3.学习前人的知识和经验。和经验； 3.通过逻辑推理，利用现有知识推导出新知识。因为练习需要时间，所以优先考虑使用。总结了前人总结的知识体系，节省了大量的时间。 4、利用收集到的材料构建知识模型，提炼大量材料的精华，归纳整理形成逻辑知识模型，通过这种高度压缩的高效方法达到人脑记忆的水平信息。 5、利用家里安静的环境营造学习氛围。在家的休息时间固然舒服，但更适合专注于学习和研究，思考如何提高自己的学习能力。没有人打扰你，你可以更加集中精力，全身心投入学习，更加系统地提升自己的能力。