补肾小偏方 1、补肾固肾偏方：用于肾气虚、肾阳不足、体力不足、毅力不足、遗精、小便频数、腰痛无力等情况。下肢。做法：枸杞250克，无头无腿壁虎一对，肉苁蓉200克，大枣50克，放入广口瓶中，加入低度酒，酒度应比传统酒高3厘米左右中药，每日搅拌一次，饮用半个月后密封。 2、补肾壮骨方：用于肾阳虚所致的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手脚温暖等症状。方法：平铺煮猪或羊骨头500克，冬虫夏草20克去灰，用水冲洗干净，加入桂圆50克，小火煮沸，加入调味料。 3、健脑补肾方：肾精亏虚所致的骨髓衰竭、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法：核桃仁300克，枸杞200克，女贞子200克，炒莲子200克，炒枣50克，一瓶或罐，加入低度白酒，酒度应超过中药3厘米左右，每天搅拌一次，半个一个月后，加蜂蜜，每日适量饮用。帮助男性补肾的按摩方法。第一种推荐的方法是双手掌心相互摩擦，直至手掌温暖，然后将它们放在腰部，上下按摩腰部，直至有按摩效果。热的感觉。此按摩早晚均可进行，可达到补肾的作用。另一种按摩方法是双手握拳，利用两拇指掌骨关节突出的部位，自然按摩腰部、眼睛，逐渐用力，直至有疼痛、肿胀的感觉。来按摩。可传导至肾脏，最终达到温热、水润的效果。补肾的中药材有哪些？补肾的中药材有很多，如山药、刺五加、鹿茸、补骨脂、何首乌、金毛、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、诺莫瑞姆。锁阳，还有益智仁、菟丝子、沙圆子、紫河车等。补肾的中药一般分为三大类：补肾阳、补肾阴、补肾精。患者可以根据不同症状判断选用哪种中药。腰膝酸软、冷痛、精神疲倦、下肢发冷、性欲低下等症状，都是肾阳虚的症状。可以用中药温肾助阳。如鹿茸，或用金匮肾气丸等方剂。出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠、潮热盗汗等症状五心有病、发烧都是肾阴虚的症状。可以用玉竹等中药，可以滋补。补肾、精阴，进行治疗，或用六味地黄丸等。按处方处理。如需药物治疗，应在中医辨证诊断下使用。不要自行用药，以免延误病情。冬季养肾四法 1、食补。食补的目的是通过吃对肾脏有益的食物来滋养肾脏。比如可以吃一些“黑色”食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑蘑菇等，这些都是对肾脏有好处的，核桃、韭菜等。肾脏。 2.充足的睡眠ent.补睡眠其实是为了补肾，通过充足的睡眠可以保证身体休息，避免过度疲劳，有助于气血生化，益气固精等，有效预防肾衰竭。 3.“行动”要适度。过度“玩耍”会消耗大量精血，所以行事要节制，不要沉溺于情欲。 4、多运动。通过锻炼达到补肾的目的。这种动作通常在公园或广场上很常见。这是中老年人常用的方法：双手搓热后，放在腰部附近，也就是肾区，向上按压。下以补肾。一般建议每200次往返，每天两次。