1）增加内存的方法 1.制作存储卡。复杂又长的内容总是很难记住。如果我们想要更容易记住，就需要对需要记忆的信息进行提炼、整合和分类。然后将整理好的信息写在卡片上，以便随时拿出来学习和加强记忆。 2.视觉增强。视觉强化是你用眼睛看到的东西，它可以提醒你记住某件事或一段知识。 3. 一次专注于一项任务。这看似与记忆无关，但实际上却不然。记忆的基础之一是注意力。你越专注，你在单位时间内完成和记住的事情就越多。 2）什么食物可以增强记忆力？ 1、大豆含有卵磷脂和丰富的蛋白质。吃每天适量的大豆或豆制品可以提高记忆力。 2、牛奶富含蛋白质和钙，可以提供大脑所需的各种氨基酸。每天饮用可以提高大脑活力。 3、新鲜的鱼含有丰富的蛋白质和钙，特别是不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。 4、蛋黄中含有卵磷脂、蛋钙等脑细胞所需的营养物质，可提高大脑活力。 5、香菇含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等营养成分。是很好的健脑补品。 6、杏子含有丰富的维生素A和维生素C，能有效改善血液循环，保证大脑充足的血液供应，有助于提高记忆力。三）科学增加记忆力的方法 1.方法间隔记忆。每隔三四天，或者一周、一个月，认真审阅相关文件，检查是否有遗漏、补漏、强化。 2.大块时间记忆法。当你有更多时间、更专注的时候使用它，比如自习课、晚上、休息日、考试前的复习阶段等。 3、碎片时间记忆法，即向所有可能的空间插入点的方法。比如吃饭前后、走路时、坐公交车时、排队时、等人时，都可以有意识地记住记忆材料。 4.时间记忆的最佳方法。许多人认为早晨是回忆的最佳时间，这确实是事实。事实上，很多人的思维在晚上非常活跃，他们的备忘录效应愤怒非常好。而黄昏时分，在优雅精致的花园里，记忆力会特别有效。寻找尽可能多的最佳时间来积极记忆是许多优秀学生的一个特点。 4）如何提高记忆力 1、提高记忆力首先要掌握方法。很多时候，你可以合理规划计划，适当分配学习时间。学习时间长了，大脑就会混乱。而且不利于记忆。所以最好的办法就是学习一段时间，让大脑彻底休息一下，然后再学习，这样可以大大提高你的记忆力。 2、想要增加记忆力，一定要好好补充饮食，但是补充饮食并不意味着一味的给身体补充。一般来说，您可以多吃一些增强体质的食物健脑、提高记忆力，如菠萝、橙子、鸡蛋、鱼等。另外，你需要养成每天吃早餐的好习惯，以保持大脑活跃。