（一）滋补护肝茶 1、患有慢性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病时，建议食用滋补护肝茶。目前推荐的茶有枸杞茶和白菊花。茶叶、金银花茶等，主要起到清肝明目、养肝护肝的作用。 2、饮用上述茶后，可以消除肝火，养肝护肝，但同时要注意避免食用高脂肪食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、 ETC。 .、戒酒，养成健康的生活习惯，适当运动。 3、患有慢性肝炎时，需要定期去医院检查肝功能、超声检查即腹部、血糖血脂、甲胎蛋白等检查，并注意休息，避免熬夜。 （二）养肝护肝的方法和饮食 1、保持良好的心情，冬季要特别注意调节情志，避免肝气郁结，否则就需要经常去“医院”。俗话说，怒伤肝；怒伤肝。保持良好的心情可以促进血液循环，加速新的新陈代谢，提高肝脏解毒解毒的效率，有养肝护肝的作用。 2、饮食清淡。有肝脏问题的人冬季应少吃油腻、辛辣食物和海鲜；避免各种湿热之气积聚，导致肝气散乱，避免刺激胃肠，导致肝气失散。反而会引起消化道不适，所以要多加注意；饮食规则 对滋补、护肝十分有益。 3、不抽烟、少喝酒。入冬后，冷空气更加强劲。适当食用有利于活血、通经、祛瘀、增肝阳气。但也不要过量，因为肝脏代谢酒精的能力有限，喝多了肯定会损害肝脏。烟草中含有多种有害物质。如果它们进入人体，需要在肝脏中解毒，这增加了肝脏的负担，也影响了肝脏脂质代谢的功能。 4、滋补肝脏的食物。西红柿：含有大量维生素C和番茄红素。肝功能异常的人可以多吃西红柿鸡蛋汤，有一定的功效。我们的滋阴功效；柑橘类水果有助于肝脏解毒，不要吃得过多，也不能在上面吃。空腹；李子：含黄素甙，为中药。据说，李子能清热生津、泻肝利尿，有养肝护肝的功效；肝脏、葡萄干都可以；梨：营养丰富，有助于消化，可预防肝硬化，并能保护肝脏。 （3）吃什么养肝护肝最好？ 1、蜂王浆、蜜蜂和蜂王浆最好按1：5的比例一起使用。它们也可以单独使用以保护肝脏。提高免疫力，提高巨噬细胞的吞噬能力。 2、绿豆 绿豆可以提高排毒功能肝离子。 3、枸杞 枸杞是滋补肝肾的佳品。可用于煮粥、炒菜、泡茶等。 4、苦瓜：苦瓜生食性寒，熟食可清火，养肝。苦瓜炒鸡蛋不宜多吃，性寒，伤胃。 。